アロマの基礎、アロマの種類、各種アロマオイルの紹介

アロマテラピーなび

アロマでストレス解消


プチうつをアロマで乗り切ろう

ちょっとした環境の変化によって、
気分が落ち込んだりすることはありませんか?
このような状態のことを、「プチうつ」と言います。

女性は、とくに女性ホルモンの影響を受けやすく、
生理前には気分が沈みがちになったり、
イライラすることがあります。

これは、一時的な感情の変化ですが、
それにともなって不眠や食欲不振などが続くと、
慢性的なストレスから精神的な病にかかる人もいます。

エッセンシャルオイルは、
プチうつな毎日をやさしくケアしてくれます。

オイルによっては、心を元気づけてくれたり、
リフレッシュしたり、気持ちを高めてくれたり、
さまざまな効能があります。

とくに最近多い産後のうつ状態には、
不安感をしずめてリラクゼーション効果の高い
イランイラン・ジャスミン・ゼラニウムなどがオススメです。

不眠には、ラベンダー・カモミールなどがおススメです。
ラベンダーやカモミールは、
ハーブティーとしても大変人気があります。

香りで気分転換をしてみてはいかがでしょうか。

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